怎么才能減臉上的肉_民?？?/title> <meta name="keywords" content="怎么才能減臉上的肉"> <meta name="description" content="減臉上肉可從飲食調整、運動鍛煉、生活習慣調整及特殊人群注意事項入手"> <link rel="canonical" href="http://m.zwzhaopin.cn/"/> <link rel="stylesheet" href="/statics/css/base.css?v=11" type="text/css" /> <link rel="stylesheet" href="/statics/css/common.css?v=11" type="text/css" /> <link rel="stylesheet" href="/statics/css/content.css?v=11" type="text/css" /> <link rel="stylesheet" href="/statics/css/pagenew.css?v=11" type="text/css" /> <meta name="applicable-device" content="pc"> <meta http-equiv="Cache-Control" content="no-transform" /> <meta http-equiv="Cache-Control" content="no-siteapp" /> <script>var V_PATH="/";window.onerror=function(){ return true; };</script> </head> <body> <h1><a href="http://m.zwzhaopin.cn/">AV网站国产不卡|a阿V天堂亚洲阿∨天堂在线|a在线视频播放免费视|yy717午夜福利</a></h1> <div style="position:fixed;left:-9000px;top:-9000px;"><ol id="zd4np"><bdo id="zd4np"><em id="zd4np"></em></bdo></ol><abbr id="zd4np"></abbr><nobr 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<p>減臉上肉可從飲食調整、運動鍛煉、生活習慣調整及特殊人群注意事項入手。飲食上控制總體熱量、增蔬果攝入、合理攝蛋白質；運動包括有氧運動和面部針對性運動；生活習慣要保證充足睡眠、減少鹽分攝入、戒煙限酒；兒童靠健康生活方式，孕婦保營養(yǎng)需求適度活動，老年人注重安全適度運動。</p> <p>一、飲食調整</p> <p>（一）控制總體熱量攝入</p> <p>通過計算自身基礎代謝率（基礎代謝率公式：男性BMR=10×體重（kg）+6.25×身高（cm）-5×年齡（歲）+5；女性BMR=10×體重（kg）+6.25×身高（cm）-5×年齡（歲）-161），結合日?；顒恿看_定每日總熱量攝入，一般來說，若想減臉上的肉，每天攝入的熱量需略低于身體消耗的熱量。例如，一位30歲、體重60kg、身高160cm的女性，基礎代謝率約為10×60+6.25×160-5×30-161=1309kcal，若日?；顒恿枯^低，每日總熱量攝入可控制在1200-1300kcal左右。減少高熱量、高脂肪、高糖食物的攝入，如油炸食品、蛋糕、奶茶等，這些食物會導致體內脂肪堆積，包括臉部。</p> <p>（二）增加蔬果攝入</p> <p>多吃富含膳食纖維的蔬菜和水果，如西蘭花、蘋果、芹菜等。蔬菜和水果熱量低且富含維生素、礦物質等營養(yǎng)成分，飽腹感強。以西蘭花為例，每100g西蘭花熱量約36kcal，富含維生素C等營養(yǎng)物質，有助于促進新陳代謝。每天可保證500g以上的蔬菜攝入和200-300g的水果攝入，如早餐后吃一個蘋果，午餐和晚餐搭配西蘭花、菠菜等蔬菜。</p> <p>（三）合理攝入蛋白質</p> <p>選擇優(yōu)質蛋白質食物，如雞胸肉、魚蝦、豆類等。蛋白質有助于維持肌肉量，而肌肉量的維持對基礎代謝率有積極影響。每100g雞胸肉熱量約133kcal，且富含蛋白質。每天蛋白質攝入量可按1.2-1.5g/kg體重計算，例如60kg的人，每天蛋白質攝入量約72-90g，可分餐攝入，如早餐喝一杯豆?jié){（約含蛋白質8g），午餐吃100g左右的魚蝦（約含蛋白質20g），晚餐吃100g雞胸肉（約含蛋白質20g）等。</p> <p>二、運動鍛煉</p> <p>（一）有氧運動</p> <p>1.慢跑：每周進行3-5次慢跑，每次持續(xù)20-30分鐘以上。慢跑屬于中等強度有氧運動，能有效消耗全身熱量，包括臉部的脂肪。開始慢跑時，速度可控制在6-8km/h，隨著身體適應，可逐漸提高速度。例如，每周一、三、五、日進行慢跑，每次從20分鐘開始，逐步增加到30分鐘。</p> <p>2.游泳：游泳是全身性的運動，對臉部脂肪的消耗也有幫助。每周可進行2-3次游泳，每次30分鐘左右。游泳時水的浮力減輕了身體關節(jié)的負擔，能更輕松地進行運動，且能鍛煉到全身肌肉，包括面部周圍的肌肉群，促進臉部脂肪的燃燒。</p> <p>（二）面部針對性運動</p> <p>1.咀嚼運動：有意識地進行咀嚼動作，每次咀嚼20-30次，每天可進行3-4組。通過咀嚼運動可以鍛煉面部肌肉，促進面部血液循環(huán)，有助于減少臉部脂肪堆積。例如，在閑暇時間，如看電視時，進行幾組咀嚼運動。</p> <p>2.面部按摩配合運動：在進行有氧運動后，可配合面部按摩。用手指輕輕按摩臉部，從額頭開始，沿著臉頰、下巴等部位進行環(huán)形按摩，每次按摩10-15分鐘。按摩可以促進面部淋巴循環(huán)，幫助排出臉部多余的水分和毒素，結合運動能更好地減臉上的肉。</p> <p>三、生活習慣調整</p> <p>（一）保證充足睡眠</p> <p>睡眠不足會影響身體的新陳代謝和激素平衡，導致食欲調節(jié)紊亂，進而可能使臉部脂肪堆積。成年人每天應保證7-8小時的充足睡眠。例如，晚上10點半左右上床睡覺，早上6點半-7點半起床，養(yǎng)成規(guī)律的睡眠習慣，讓身體的新陳代謝處于正常狀態(tài)，有助于臉部脂肪的消耗。</p> <p>（二）減少鹽分攝入</p> <p>高鹽飲食會導致身體潴留水分，使臉部看起來浮腫。每天鹽分攝入量應控制在6g以下。減少咸菜、腌制品等高鹽食物的攝入，烹飪時盡量少用鹽，可以用其他調味品如醋、檸檬汁等來增加食物風味。例如，將每天的鹽攝入量換算成克數，合理分配到三餐中，避免食用過多高鹽食品。</p> <p>（三）戒煙限酒</p> <p>吸煙和過量飲酒都會對身體的代謝產生不良影響。吸煙會影響血液循環(huán)，不利于臉部脂肪的代謝；過量飲酒會增加身體的熱量攝入，且影響肝臟等器官的代謝功能。吸煙者應盡量戒煙，飲酒者應限制飲酒量，男性每天飲酒量不超過25g酒精（相當于啤酒750ml、葡萄酒250ml、38°白酒75g、52°白酒50g），女性減半。</p> <p>特殊人群注意事項</p> <p>（一）兒童</p> <p>兒童減臉上肉應主要通過健康的生活方式，如保證均衡飲食，避免過多高熱量零食攝入，鼓勵進行適度的戶外活動和身體鍛煉，但要避免過度運動和不恰當的減肥方法。因為兒童處于生長發(fā)育階段，過度節(jié)食等方法會影響身體正常發(fā)育。例如，兒童每餐保證主食、蔬菜、蛋白質的合理搭配，每天進行1-2小時的戶外活動，如跑步、踢球等。</p> <p>（二）孕婦</p> <p>孕婦不建議通過極端方式減臉上肉，應在保證自身和胎兒營養(yǎng)需求的基礎上，保持合理的飲食和適度的身體活動。飲食上要保證足夠的蛋白質、維生素等攝入，身體活動可選擇散步等溫和的運動方式，每次散步15-30分鐘，每天1-2次，避免劇烈運動和過度節(jié)食，以防影響胎兒發(fā)育。</p> <p>（三）老年人</p> <p>老年人減臉上肉要更加注重安全和適度。飲食上要選擇易消化、營養(yǎng)豐富的食物，控制熱量攝入。運動方面可選擇太極拳、散步等溫和的運動，太極拳每周可進行3-5次，每次20-30分鐘，散步每天1-2次，每次30分鐘左右。同時要注意避免運動強度過大導致身體不適，如有慢性疾病應在醫(yī)生指導下進行相關的減肥相關活動。</p> </div> <div id="o3xvobt" class="hintContent"> 本文由江蘇民?？悼萍脊煞萦邢薰局鞒謩?chuàng)作，著作權屬于江蘇民福康科技股份有限公司。未經許可，不得轉載。 </div> </div>    <div id="lrmu0xf" class="table-contentHeader"> <ul class="flex"> <li id="43xbrdz" class="toChoose">相關推薦</li> </ul> </div> <div id="an9zp8z" 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alt="彭喆"><b>彭喆</b><span>副主任醫(yī)師</span>北京大學人民醫(yī)院整形美容科 </div> <div id="h09y1gh" class="BottomDiv2Right"> <i></i>6893<span>2025-05-18</span> </div> </div> </a> </div> </div> <div id="efitfgy" class="relatedArticlesBOx"> <div id="9pwidpy" class="relatedArticlesBList"> <a href="http://m.zwzhaopin.cn/ask/17167055.shtml" title="雙眼皮突然變成三眼皮是什么原因？" target="_blank"> <div id="pnd4prl" class="TopDiv1"> <div id="3tnqslu" class="issueP1">雙眼皮突然變成三眼皮是什么原因？</div> <div id="c98vdd9" class="answerP2"> 雙眼皮突然變成三眼皮的原因多是勞累、睡眠不足、缺水等導致眼眶內的脂肪脫水而導致眼眶凹陷，只要適當的保持良好的睡眠及補充足夠的水分就可以恢復的，也可能是年齡增大，皮膚保養(yǎng)的不得當，眼皮上形成了細紋，因此使雙眼皮變成了三眼皮，要加強面部尤其是眼周皮膚的保養(yǎng)，選擇含有維生素E和維生素b的眼霜。 </div> </div> <div id="f8oyjlz" class="BottomDiv2 flex box-pack-between box-align-center"> <div id="3lmwvpc" class="BottomDiv2Left"> <img src="https://pic.39yst.com/group1/M00/6B/94/Pb832l5l2UmAezyyAABwDxrjCjg195.jpg" alt="彭喆"><b>彭喆</b><span>副主任醫(yī)師</span>北京大學人民醫(yī)院整形美容科 </div> <div id="z4zc45l" class="BottomDiv2Right"> 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id="jbv3hfq" class="answerP2"> 雙眼皮的眼瞼，在瞼板的前方和上方，提上臉肌發(fā)出腱膜或者是纖維索條到皮膚上，當人睜眼的時候，提上臉肌會向上拉動瞼板，和此同時也會拉動皮膚向上移動，形成褶皺，這就是所謂的雙眼皮，看起來也是比較美觀、自然的。 </div> </div> <div id="cmfe4pi" class="BottomDiv2 flex box-pack-between box-align-center"> <div id="xmfrbce" class="BottomDiv2Left"> <img src="https://pic.39yst.com/group1/M00/6B/94/Pb832l5l2UmAezyyAABwDxrjCjg195.jpg" alt="彭喆"><b>彭喆</b><span>副主任醫(yī)師</span>北京大學人民醫(yī)院整形美容科 </div> <div id="dt9a84a" class="BottomDiv2Right"> <i></i>8620<span>2025-05-18</span> </div> </div> </a> </div> </div> <div id="l4empqi" class="relatedArticlesBOx"> <div id="pz3n8hs" class="relatedArticlesBList"> <a href="http://m.zwzhaopin.cn/ask/17167229.shtml" title="什么方法祛痘??？" target="_blank"> <div id="tcavh88" class="TopDiv1"> <div id="qzsh307" class="issueP1">什么方法祛痘??？</div> <div id="lvajd8t" class="answerP2"> 蜂蜜可以調節(jié)紅色和棕色的痘印，事實上，蜂蜜去除了這些痘印的方法是，舀一勺蜂蜜（天然蜂蜜更好），加入鹽，然后劇烈攪拌，均勻涂抹于臉部，按摩2-5分鐘，洗凈，注意一定要用細鹽。按摩不應當太硬。5分鐘就夠了。洗完后，可以涂抹營養(yǎng)霜。每天晚上或早上使用它，一段時間后痘痕就會消失。 </div> </div> <div id="v8gjm9c" class="BottomDiv2 flex box-pack-between box-align-center"> <div id="o0jw9yt" class="BottomDiv2Left"> <img src="https://pic.39yst.com/group1/M00/6B/94/Pb832l5l2UmAezyyAABwDxrjCjg195.jpg" alt="彭喆"><b>彭喆</b><span>副主任醫(yī)師</span>北京大學人民醫(yī)院整形美容科 </div> <div id="tvhyh34" class="BottomDiv2Right"> <i></i>3542<span>2025-05-18</span> </div> </div> </a> </div> </div> <div id="83xslao" class="relatedArticlesBOx"> <div id="opszuxz" class="relatedArticlesBList"> <a href="http://m.zwzhaopin.cn/ask/17167071.shtml" title="打了瘦臉針玻尿酸可以吃雞蛋嗎？" target="_blank"> <div id="elhybeq" class="TopDiv1"> <div id="9hb0xof" class="issueP1">打了瘦臉針玻尿酸可以吃雞蛋嗎？</div> <div id="hvx34b4" class="answerP2"> 現階段是可食用雞蛋，蛋糕，糕點一類的食物的。油膩的食物需要2周以后才可服用。但是最起碼一周之內飾不可以食用海鮮類發(fā)物、辛辣的食物、還有煙酒類。雞也是發(fā)物，家養(yǎng)的還好，但盡量別吃。糕點之類的還好。但別多吃，這一周之內飲食要清淡、作息時間要規(guī)律、要注意多休息多運動，不要熬夜。 </div> </div> <div id="ybjyqs8" class="BottomDiv2 flex box-pack-between box-align-center"> <div id="e30rvyo" class="BottomDiv2Left"> <img src="https://pic.39yst.com/group1/M00/6B/94/Pb832l5l2UmAezyyAABwDxrjCjg195.jpg" alt="彭喆"><b>彭喆</b><span>副主任醫(yī)師</span>北京大學人民醫(yī)院整形美容科 </div> <div id="btdkfhl" class="BottomDiv2Right"> <i></i>5475<span>2025-05-18</span> </div> </div> </a> </div> </div> <div id="ibjun80" class="relatedArticlesBOx"> <div id="9jwoorw" class="relatedArticlesBList"> <a href="http://m.zwzhaopin.cn/ask/17167188.shtml" title="咋減胳膊上的贅肉呀？" target="_blank"> <div id="ihjlyve" class="TopDiv1"> <div id="mfpak3q" class="issueP1">咋減胳膊上的贅肉呀？</div> <div id="ftudk9o" class="answerP2"> 想減胳膊上的贅肉首先在平時一定要多進行鍛煉，例如說選擇舉啞鈴或者是引體向上，俯臥撐等等，都是能夠讓手臂的脂肪得到鍛煉，促進贅肉的分解。但是因為每個人的力量都不一樣，所以一定要控制好運動量。 </div> </div> <div id="dmv4ytr" class="BottomDiv2 flex box-pack-between box-align-center"> <div id="9cwpdpg" class="BottomDiv2Left"> <img src="https://pic.39yst.com/group1/M00/6B/94/Pb832l5l2UmAezyyAABwDxrjCjg195.jpg" alt="彭喆"><b>彭喆</b><span>副主任醫(yī)師</span>北京大學人民醫(yī)院整形美容科 </div> <div id="bvefupr" class="BottomDiv2Right"> <i></i>4247<span>2025-05-18</span> </div> </div> </a> </div> </div> </div> </div>   </div> </div> <div id="4f3znyn" class="width284">  <div id="zn9pmoh" class="doctorIndividualResume"> <dl> <dt> <a href="http://m.zwzhaopin.cn/guahao/docter/4849" title="彭喆" target="_blank"><img src="https://pic.39yst.com/group1/M00/6B/94/Pb832l5l2UmAezyyAABwDxrjCjg195.jpg" alt="彭喆"></a></dt> <dd> <p class="doctorP1"> <a href="http://m.zwzhaopin.cn/guahao/docter/4849" title="彭喆" target="_blank">彭喆</a><span>副主任醫(yī)師</span></p> <p class="doctorP2"><a href="http://m.zwzhaopin.cn/hospital/26.shtml" title="北京大學人民醫(yī)院" target="_blank">北京大學人民醫(yī)院</a> 整形美容科</p> <div id="7ypsxao" class="doctorP3Bottom"> <div id="0a9xvv4" class="doctorP3BottomDataTop"> <ul class="flex box-pack-around"> <li> <b>31</b> <b>視頻</b> </li> <li> <b>62</b> <b>問答</b> </li> </ul> </div> <div id="zizdftn" class="doctorP4AClick flex box-pack-center"> <a href="javascript:;" class="blueClick" onclick="javascript:forwardToGuahao('http://m.zwzhaopin.cn/guahao/docter/4849',3415,5)" title="彭喆">預約掛號</a> <a href="javascript:;" class="orangeClick" onclick="javascript:forwardToGuahao('http://m.zwzhaopin.cn/ask/tiwen/?doctor_id=3415',3415,6)" class="orangeClick">留言咨詢</a> </div> </div> </dd> </dl> </div>  <div id="dsd59ru" class="NoThereAreDoctors NoThereAreDoctorsScroll" id="NoThereAreDoctors" style="display: none;"> <div id="0fvjys9" class="NoThereAreDoctorsHeader"> 其他有號醫(yī)生 </div> <div id="aceyild" class="NoThereAreDoctorsList myscroll"> <ul> <li> <dl class="flex"> <dt> <a href="http://m.zwzhaopin.cn/doctor/8509.shtml" title="陳伯華"> <img src="/statics/images/touxiang.png" rel="lazy" data-original="https://pic.39yst.com/group2/M00/8F/3C/Co2PPWOHANKAWbbaAAA-Hsh4oZc56.jpeg" alt="陳伯華"> </a> </dt> <dd class="flex box-tb box-pack-between"> <div> <a href="http://m.zwzhaopin.cn/doctor/8509.shtml" title="陳伯華"> <p class="doctorP1">陳伯華 <span>主任醫(yī)師</span></p> <p class="doctorP2">南方醫(yī)科大學珠江醫(yī)院整形美容科</p> </a> </div> <a class="anniu" href="http://m.zwzhaopin.cn/guahao/docter?doctorid=3599" title="陳伯華醫(yī)生預約掛號">預約掛號</a> </dd> </dl> </li> <li> <dl class="flex"> <dt> <a href="http://m.zwzhaopin.cn/doctor/2268.shtml" title="宋維銘"> <img src="/statics/images/touxiang.png" rel="lazy" data-original="https://pic.39yst.com/group2/M00/8A/7B/Co2PPWIq8wyAHN32AABjFce0imE11.jpeg" alt="宋維銘"> </a> </dt> <dd class="flex box-tb box-pack-between"> <div> <a href="http://m.zwzhaopin.cn/doctor/2268.shtml" title="宋維銘"> <p class="doctorP1">宋維銘 <span>主任醫(yī)師</span></p> <p class="doctorP2">中國醫(yī)學科學院整形外科醫(yī)院面頸中心</p> </a> </div> <a class="anniu" href="http://m.zwzhaopin.cn/guahao/docter?doctorid=5101" title="宋維銘醫(yī)生預約掛號">預約掛號</a> </dd> </dl> </li> <li> <dl class="flex"> <dt> <a href="http://m.zwzhaopin.cn/doctor/3252.shtml" title="侯典舉"> <img src="/statics/images/touxiang.png" rel="lazy" data-original="https://pic.39yst.com/group1/M00/6B/5A/Pb832l5huZiAYXApAAHHiMtPNFw419.png" alt="侯典舉"> </a> </dt> <dd class="flex box-tb box-pack-between"> <div> <a href="http://m.zwzhaopin.cn/doctor/3252.shtml" title="侯典舉"> <p class="doctorP1">侯典舉 <span>主任醫(yī)師</span></p> <p class="doctorP2">中國醫(yī)學科學院整形外科醫(yī)院面頸部整形美容一中心</p> </a> </div> <a class="anniu" href="http://m.zwzhaopin.cn/guahao/docter?doctorid=5096" title="侯典舉醫(yī)生預約掛號">預約掛號</a> </dd> </dl> </li> <li> <dl class="flex"> <dt> <a href="http://m.zwzhaopin.cn/doctor/2104.shtml" title="穆大力"> <img src="/statics/images/touxiang.png" rel="lazy" data-original="https://pic.39yst.com/group1/M00/5E/87/Pb832l0-U4CAH_mHAAArQIUta0I379.jpg" alt="穆大力"> </a> </dt> <dd class="flex box-tb box-pack-between"> <div> <a href="http://m.zwzhaopin.cn/doctor/2104.shtml" title="穆大力"> <p class="doctorP1">穆大力 <span>主任醫(yī)師</span></p> <p class="doctorP2">中國醫(yī)學科學院整形外科醫(yī)院乳房整形美容中心</p> </a> </div> <a class="anniu" href="http://m.zwzhaopin.cn/guahao/docter?doctorid=5093" title="穆大力醫(yī)生預約掛號">預約掛號</a> </dd> </dl> </li> <li> <dl class="flex"> <dt> <a href="http://m.zwzhaopin.cn/doctor/18220.shtml" title="徐慧"> <img src="/statics/images/touxiang.png" rel="lazy" data-original="https://pic.39yst.com/group2/M00/98/C8/Co2PPWZdI4yACwmIAACcppKGl9o470.jpg" alt="徐慧"> </a> </dt> <dd class="flex box-tb box-pack-between"> <div> <a href="http://m.zwzhaopin.cn/doctor/18220.shtml" title="徐慧"> <p class="doctorP1">徐慧 <span>主任醫(yī)師</span></p> <p class="doctorP2">上海交通大學醫(yī)學院附屬第九人民醫(yī)院激光美容科</p> </a> </div> <a class="anniu" href="http://m.zwzhaopin.cn/guahao/docter?doctorid=20765" title="徐慧醫(yī)生預約掛號">預約掛號</a> </dd> </dl> </li> <li> <dl class="flex"> <dt> <a href="http://m.zwzhaopin.cn/doctor/4357.shtml" title="齊向東"> <img src="/statics/images/touxiang.png" rel="lazy" data-original="https://pic.39yst.com/group2/M00/78/8C/Co2PPV_QOHqAKHlxAAGAMyHFu88494.png" alt="齊向東"> </a> </dt> <dd class="flex box-tb box-pack-between"> <div> <a href="http://m.zwzhaopin.cn/doctor/4357.shtml" title="齊向東"> <p class="doctorP1">齊向東 <span>主任醫(yī)師</span></p> <p class="doctorP2">南方醫(yī)科大學珠江醫(yī)院整形美容科</p> </a> </div> <a class="anniu" href="http://m.zwzhaopin.cn/guahao/docter?doctorid=6234" title="齊向東醫(yī)生預約掛號">預約掛號</a> </dd> </dl> </li> <li> <dl class="flex"> <dt> <a href="http://m.zwzhaopin.cn/doctor/18214.shtml" title="楊雅驪"> <img src="/statics/images/touxiang.png" rel="lazy" data-original="https://img.39yst.com/uploads/20240709/471_1720491554_496416_771652.jpeg" alt="楊雅驪"> </a> </dt> <dd class="flex box-tb box-pack-between"> <div> <a href="http://m.zwzhaopin.cn/doctor/18214.shtml" title="楊雅驪"> <p class="doctorP1">楊雅驪 <span>主任醫(yī)師</span></p> <p class="doctorP2">上海交通大學醫(yī)學院附屬第九人民醫(yī)院激光美容科</p> </a> </div> <a class="anniu" href="http://m.zwzhaopin.cn/guahao/docter?doctorid=20759" title="楊雅驪醫(yī)生預約掛號">預約掛號</a> </dd> </dl> </li> <li> <dl class="flex"> <dt> <a href="http://m.zwzhaopin.cn/doctor/18231.shtml" title="鄭銳"> <img src="/statics/images/touxiang.png" rel="lazy" data-original="https://pic.39yst.com/group2/M00/98/C8/Co2PPWZdI42AU5O0AAC-my79FG0846.jpg" alt="鄭銳"> </a> </dt> <dd class="flex box-tb box-pack-between"> <div> <a href="http://m.zwzhaopin.cn/doctor/18231.shtml" title="鄭銳"> <p class="doctorP1">鄭銳 <span>主任醫(yī)師</span></p> <p class="doctorP2">上海交通大學醫(yī)學院附屬第九人民醫(yī)院激光美容科</p> </a> </div> <a class="anniu" href="http://m.zwzhaopin.cn/guahao/docter?doctorid=20775" title="鄭銳醫(yī)生預約掛號">預約掛號</a> </dd> </dl> </li> </ul> </div> </div>  <div id="enitla9" class="introductionNumberHospitals introductionNumberHospitalsScroll" id="introductionNumberHospitals" style="display:none;">  <div id="xagsp8v" class="introductionNumberHospitalsHeader"> 其他有號醫(yī)院 </div> <div id="tat40jb" class="introductionNumberHospitalsList myscrollHeight"> <ul> <li> <div> <a href="http://m.zwzhaopin.cn/hospital/26.shtml" title="北京大學人民醫(yī)院" target="_blank"> <dl class="flex"> <dt><img src="/statics/images/hospital_pic.png" rel="lazy" data-original="https://pic.39yst.com/group1/M00/02/45/Co0f9Vn5Pp2AKY1oAAFwMUHNhhY498.jpg" alt="北京大學人民醫(yī)院 "></dt> <dd class="flex box-tb box-pack-between"> <div> <p class="doctorP1">北京大學人民醫(yī)院</p> <p class="doctorP2"> <span>三甲</span> <span>綜合</span> <span>醫(yī)保</span> </p> </div> </dd> </dl> </a> </div> </li> <li> <div> <a href="http://m.zwzhaopin.cn/hospital/42.shtml" title="首都醫(yī)科大學附屬北京同仁醫(yī)院" target="_blank"> <dl class="flex"> <dt><img src="/statics/images/hospital_pic.png" rel="lazy" data-original="https://pic.39yst.com/group1/M00/03/98/Co0f9VoSSwOAbCipAAI_j6mygNE787.jpg" alt="首都醫(yī)科大學附屬北京同仁醫(yī)院 "></dt> <dd class="flex box-tb box-pack-between"> <div> <p class="doctorP1">首都醫(yī)科大學附屬北京同仁醫(yī)院</p> <p class="doctorP2"> <span>三甲</span> <span>綜合</span> <span>醫(yī)保</span> </p> </div> </dd> </dl> </a> </div> </li> <li> <div> <a href="http://m.zwzhaopin.cn/hospital/82.shtml" title="北京中醫(yī)藥大學東方醫(yī)院" target="_blank"> <dl class="flex"> <dt><img src="/statics/images/hospital_pic.png" rel="lazy" data-original="https://pic.39yst.com/group1/M00/05/D8/Co0f9Vp5BO-AGT7hAATiKy9c5fs209.jpg" alt="北京中醫(yī)藥大學東方醫(yī)院 "></dt> <dd class="flex box-tb box-pack-between"> <div> <p class="doctorP1">北京中醫(yī)藥大學東方醫(yī)院</p> <p class="doctorP2"> <span>三甲</span> <span>中醫(yī)</span> <span>醫(yī)保</span> </p> </div> </dd> </dl> </a> </div> </li> <li> <div> <a href="http://m.zwzhaopin.cn/hospital/67.shtml" title="北京市中西醫(yī)結合醫(yī)院" target="_blank"> <dl class="flex"> <dt><img src="/statics/images/hospital_pic.png" rel="lazy" data-original="https://pic.39yst.com/group1/M00/05/77/Co0f9VpdiRKAI2WuAAIlBgpvkJs723.jpg" alt="北京市中西醫(yī)結合醫(yī)院 "></dt> <dd class="flex box-tb box-pack-between"> <div> <p class="doctorP1">北京市中西醫(yī)結合醫(yī)院</p> <p class="doctorP2"> <span>三甲</span> <span>綜合</span> <span>醫(yī)保</span> </p> </div> </dd> </dl> </a> </div> </li> <li> <div> <a href="http://m.zwzhaopin.cn/hospital/17898.shtml" title="廣州市紅十字會醫(yī)院" target="_blank"> <dl class="flex"> <dt><img src="/statics/images/hospital_pic.png" rel="lazy" data-original="http://m.zwzhaopin.cn/statics/images/hospital_pic.png" alt="廣州市紅十字會醫(yī)院 "></dt> <dd class="flex box-tb box-pack-between"> <div> <p class="doctorP1">廣州市紅十字會醫(yī)院</p> <p class="doctorP2"> <span>三甲</span> <span>綜合</span> <span>醫(yī)保</span> </p> </div> </dd> </dl> </a> </div> </li> <li> <div> <a href="http://m.zwzhaopin.cn/hospital/151.shtml" title="南方醫(yī)科大學珠江醫(yī)院" target="_blank"> <dl class="flex"> <dt><img src="/statics/images/hospital_pic.png" rel="lazy" data-original="https://pic.39yst.com/group1/M00/07/FF/Co0f9VvFkmaAK33LAAIIRfIhH2w521.jpg" alt="南方醫(yī)科大學珠江醫(yī)院 "></dt> <dd class="flex box-tb box-pack-between"> <div> <p class="doctorP1">南方醫(yī)科大學珠江醫(yī)院</p> <p class="doctorP2"> <span>三甲</span> <span>綜合</span> <span>醫(yī)保</span> </p> </div> </dd> </dl> </a> </div> </li> <li> <div> <a href="http://m.zwzhaopin.cn/hospital/58.shtml" title="北京協和醫(yī)院" target="_blank"> <dl class="flex"> <dt><img src="/statics/images/hospital_pic.png" rel="lazy" data-original="https://pic.39yst.com/group1/M00/04/66/Co0f9VovlhqASR0JAAJ-Fby88E8875.jpg" alt="北京協和醫(yī)院 "></dt> <dd class="flex box-tb box-pack-between"> <div> <p class="doctorP1">北京協和醫(yī)院</p> <p class="doctorP2"> <span>三甲</span> <span>綜合</span> <span>醫(yī)保</span> </p> </div> </dd> </dl> </a> </div> </li> <li> <div> <a href="http://m.zwzhaopin.cn/hospital/56.shtml" title="中國醫(yī)學科學院整形外科醫(yī)院" target="_blank"> <dl class="flex"> <dt><img src="/statics/images/hospital_pic.png" rel="lazy" data-original="https://pic.39yst.com/group1/M00/04/57/Co0f9Vorod-AGVj5AAI0ROaXU3o031.jpg" alt="中國醫(yī)學科學院整形外科醫(yī)院 "></dt> <dd class="flex box-tb box-pack-between"> <div> <p class="doctorP1">中國醫(yī)學科學院整形外科醫(yī)院</p> <p class="doctorP2"> <span>三甲</span> <span>其它</span> <span>醫(yī)保</span> </p> </div> </dd> </dl> </a> </div> </li> </ul> </div> </div> </div> </div>   <input type="hidden" name="doctor_id" id="doctor_id" value="3415">  <div id="isloyur" class="footerbar"> <div id="pss4zat" class="footer_center width1200 clearfix"> <div id="04kd85j" class="big_tit">合作伙伴</div> <div id="a40othw" class="partners"> <ul> <li><a target="_blank" rel="nofollow"><img src="/statics/images/ft_img1.jpg" rel="nofollow" alt=""></a></li> <li><a target="_blank" rel="nofollow"><img src="/statics/images/ft_img2.jpg" alt="" rel="nofollow"></a></li> <li><a target="_blank" rel="nofollow"><img src="/statics/images/ft_img3.jpg" alt="" rel="nofollow"></a></li> <li><a target="_blank" rel="nofollow"><img src="/statics/images/ft_img4.jpg" rel="nofollow" alt=""></a></li> <li id="hcgpwwl" class="mr0"><a target="_blank" rel="nofollow"><img src="/statics/images/ft_img5.jpg" rel="nofollow" alt=""></a></li> <li><a target="_blank" rel="nofollow"><img src="/statics/images/ft_img6.jpg" alt="" rel="nofollow"></a></li> <li><a target="_blank" 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用戶在注冊之前，應當仔細閱讀本協議，并同意遵守本協議后方可成為注冊用戶。一旦注冊成功，則用戶與江蘇民?？悼萍脊煞萦邢薰局g自動形成協議關系，用戶應當受本協議的約束。用戶在使用特殊的服務或產品時，應當同意接受相關協議后方能使用。 </p> <p>1.3 本協議則可由江蘇民?？悼萍脊煞萦邢薰倦S時更新，用戶應當及時關注并同意本站不承擔通知義務。本站的通知、公告、聲明或其它類似內容是本協議的一部分。</p> <b>二、服務內容</b> <p>2.1江蘇民?？悼萍脊煞萦邢薰镜木唧w內容由本站根據實際情況提供。</p> <p>2.2 本站僅提供相關的網絡服務，除此之外與相關網絡服務有關的設備(如個人電腦、手機、及其他與接入互聯網或移動網有關的裝置)及所需的費用(如為接入互聯網而支付的電話費及上網費、為使用移動網而支付的手機費)均應由用戶自行負擔。</p> <b>三、用戶帳號</b> <p>3.1經本站注冊系統完成注冊程序并通過身份認證的用戶即成為正式用戶，可以獲得本站規(guī)定用戶所應享有的一切權限；未經認證僅享有本站規(guī)定的部分會員權限。江蘇民?？悼萍脊煞萦邢薰居袡鄬T的權限設計進行變更。</p> <p>3.2 用戶只能按照注冊要求使用真實姓名，及身份證號注冊。用戶有義務保證密碼和帳號的安全，用戶利用該密碼和帳號所進行的一切活動引起的任何損失或損害，由用戶自行承擔全部責任，本站不承擔任何責任。如用戶發(fā)現帳號遭到未授權的使用或發(fā)生其他任何安全問題，應立即修改帳號密碼并妥善保管，如有必要，請通知本站。因黑客行為或用戶的保管疏忽導致帳號非法使用，本站不承擔任何責任。 </p> <b>四、使用規(guī)則</b> <p> 4.1遵守中華人民共和國相關法律法規(guī)，包括但不限于《中華人民共和國計算機信息系統安全保護條例》、《計算機軟件保護條例》、《高人民法院關于審理涉及計算機網絡著作權糾紛案件適用法律若干問題的解釋(法釋[2004]1號)》、《全國人大常委會關于維護互聯網安全的決定》、《互聯網電子公告服務管理規(guī)定》、《互聯網新聞信息服務管理規(guī)定》、《互聯網著作權行政保護辦法》和《信息網絡傳播權保護條例》等有關計算機互聯網規(guī)定和知識產權的法律和法規(guī)、實施辦法。 </p> <p>4.2 用戶對其自行發(fā)表、上傳或傳送的內容負全部責任，所有用戶不得在本站任何頁面發(fā)布、轉載、傳送含有下列內容之一的信息，否則本站有權自行處理并不通知用戶：</p> <p>(1)違反憲法確定的基本原則的；</p> <p>(2)危害國家安全，泄漏國家機密，顛覆國家政權，破壞國家統一的；</p> <p>(3)損害國家榮譽和利益的；</p> <p>(4)煽動民族仇恨、民族歧視，破壞民族團結的；</p> <p>(5)破壞國家宗教政策，宣揚邪教和封建迷信的；</p> <p>(6)散布謠言，擾亂社會秩序，破壞社會穩(wěn)定的；</p> <p>(7)散布淫穢、色情、賭博、暴力、恐怖或者教唆犯罪的；</p> <p>(8)侮辱或者誹謗他人，侵害他人合法權益的；</p> <p>(9)煽動非法集會、結社、游行、示威、聚眾擾亂社會秩序的；</p> <p>(10)以非法民間組織名義活動的；</p> <p>(11)含有法律、行政法規(guī)禁止的其他內容的。</p> <p> 4.3用戶承諾對其發(fā)表或者上傳于本站的所有信息(即屬于《中華人民共和國著作權法》規(guī)定的作品，包括但不限于文字、圖片、音樂、電影、表演和錄音錄像制品和電腦程序等)均享有完整的知識產權，或者已經得到相關權利人的合法授權；如用戶違反本條規(guī)定造成本站被第三人索賠的，用戶應全額補償本站一切費用(包括但不限于各種賠償費、訴訟代理費及為此支出的其它合理費用)； </p> <p>4.4 當第三方認為用戶發(fā)表或者上傳于本站的信息侵犯其權利，并根據《信息網絡傳播權保護條例》或者相關法律規(guī)定向本站發(fā)送權利通知書時，用戶同意本站可以自行判斷決定刪除涉嫌侵權信息，除非用戶提交書面證據材料排除侵權的可能性，本站將不會自動恢復上述刪除的信息； </p> <p>(1)不得為任何非法目的而使用網絡服務系統；</p> <p>(2)遵守所有與網絡服務有關的網絡協議、規(guī)定和程序；</p> <p>(3)不得利用本站進行任何可能對互聯網的正常運轉造成不利影響的行為；</p> <p>(4)不得利用本站進行任何不利于本站的行為。</p> 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本站不保證為方便用戶而設置的外部鏈接的準確性和完整性，同時，對于該等外部鏈接指向的不由本站實際控制的任何網頁上的內容，本站不承擔任何責任。</p> <p>7.4 對于因不可抗力或本站不能控制的原因造成的網絡服務中斷或其它缺陷，本站不承擔任何責任，但將盡力減少因此而給用戶造成的損失和影響。</p> <p>7.5 對于站向用戶提供的下列產品或者服務的質量缺陷本身及其引發(fā)的任何損失，本站無需承擔任何責任：</p> <p>(1)本站向用戶免費提供的各項網絡服務；</p> <p>(2)本站向用戶贈送的任何產品或者服務。</p> <p>7.6本站有權于任何時間暫時或永久修改或終止本服務(或其任何部分)，而無論其通知與否，本站對用戶和任何第三人均無需承擔任何責任。</p> <b>八、附則</b> <p>8.1本協議的訂立、執(zhí)行和解釋及爭議的解決均應適用中華人民共和國法律。</p> <p>8.2 如本協議中的任何條款無論因何種原因完全或部分無效或不具有執(zhí)行力，本協議的其余條款仍應有效并且有約束力。</p> <p>8.3 本協議解釋權及修訂權歸江蘇民?？悼萍脊煞萦邢薰舅?。</p> </div> </div> </div>  <footer> <div class="friendship-link"> <a href="http://m.zwzhaopin.cn/" title="AV网站国产不卡|a阿V天堂亚洲阿∨天堂在线|a在线视频播放免费视|yy717午夜福利">AV网站国产不卡|a阿V天堂亚洲阿∨天堂在线|a在线视频播放免费视|yy717午夜福利</a> <div class="friend-links"> <a href="http://www.icigxia.cn">第一丝所在线观看视频</a> <a href="http://www.perele.cn">91国语自产拍在线</a> <a href="http://www.izbiz.com.cn">91电影国产免费</a> <a href="http://odudpmtx.cn">91国偷自产中文字幕久久</a> <a href="http://www.8148.com.cn">国产AV永久福利资源网站</a> <a 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